Raejuustolisuke
Sekoita raejuusto ja kermaviili (kermaviiliä voi laittaa koko purkinkin).
Lisää suola ja hienonnettu persilja.
Tässä voi käyttää muutakin yrttiä.
Kynteli on oma suosikkini.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Pumpuliina
Lisää suola ja hienonnettu persilja.
Tässä voi käyttää muutakin yrttiä.
Kynteli on oma suosikkini.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Pumpuliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 100g | 84kcal | 18g | 2g | 0.3g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 40g | 26kcal | 1.3g | 1.9g | 1.4g | 0g | |
| Persilja | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 284g | 221kcal | 38.6g | 7.8g | 3.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 142g | 110kcal | 19.3g | 3.9g | 1.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 55kcal | 9.7g | 2g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 13.6g | 2.7g | 1.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu