Karppaajan rahkapiirakka
Sekoita kaikki ainekset kulhossa ja kaada seos voideltuun vuokaan.
Paista 150 asteessa vajaa tunti ja sen jälkeen nauti vähähiilarisesta rahkapiirakasta hyvällä omallatunnolla !
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Heve
Paista 150 asteessa vajaa tunti ja sen jälkeen nauti vähähiilarisesta rahkapiirakasta hyvällä omallatunnolla !
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 63g | 35kcal | 5.6g | 3.1g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 50g | 170kcal | 1g | 1.5g | 17.5g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 25g | 32kcal | 2.7g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 3.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe (Canderel), annos 0.48g | 0.8g | 2.9kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 284g | 480kcal | 18.6g | 11g | 39.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 142g | 240kcal | 9.3g | 5.5g | 19.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 120kcal | 4.7g | 2.8g | 9.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 6.5g | 3.9g | 13.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu