Jampan roipelivokki
Paista roipelit, sipuli ja sienet..
Lisää aurinkokasvikset sössöön! (kikkoman, aromisuola ja curry ja ehkä jopa hunaja tuomaan makua) kiskis ja namnam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1010 grammaa
Kalijanevi
Lisää aurinkokasvikset sössöön! (kikkoman, aromisuola ja curry ja ehkä jopa hunaja tuomaan makua) kiskis ja namnam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1010 grammaa
Kalijanevi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 63g | 70kcal | 14.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Herkkusieni | 28g | 4.5kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.4g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Aurinkokasvikset (Apetit), annos 300g | 42g | 11kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 284g | 176kcal | 31.4g | 5.2g | 3g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 142g | 88kcal | 15.7g | 2.6g | 1.5g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 44kcal | 7.9g | 1.3g | 0.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 11.1g | 1.8g | 1.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu