Kalkkuna kesäkurpitsa lihapullat
Sekoita korppujauhot ja muna.
Lisää sipuli ja raastettu kurpitsa.
Anna turvota hetki.
Lisää jauheliha ja mausteet. 3 tl currya 3 tl suolaa ja vähän broilerimaustetta ja mustapippuria.
Paista 225 asteessa 15 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1515 grammaa
Dacapoo
Lisää sipuli ja raastettu kurpitsa.
Anna turvota hetki.
Lisää jauheliha ja mausteet. 3 tl currya 3 tl suolaa ja vähän broilerimaustetta ja mustapippuria.
Paista 225 asteessa 15 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1515 grammaa
Dacapoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllynparas ruiskorppujauho 400g | 14g | 38kcal | 1.2g | 7.2g | 0.1g | 1.9g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 16g | 20kcal | 2g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 38g | 6.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 75g | 104kcal | 14.2g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 284g | 337kcal | 35.2g | 16.2g | 13.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 142g | 169kcal | 17.6g | 8.1g | 6.7g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 84kcal | 8.8g | 4.1g | 3.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.4g | 5.7g | 4.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu