Hannelen pikantti kaalipata
Ruskista jauheliha öljyssä, lisää suikaloidut vihannekset ja mausteetja hiukka vettä anna hautua hiljaisella tulella 45 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Kissala
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 55g | 12kcal | 0.7g | 1.9g | 0.1g | 1.2g | |
| Broilerijauheliha, annos 100g | 44g | 47kcal | 10.1g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.6g | 15kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 6.6g | 13kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 6.6g | 3.9kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 16g | 4.6kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 284g | 196kcal | 22.8g | 14.4g | 12.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 142g | 98kcal | 11.4g | 7.2g | 6.1g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 49kcal | 5.7g | 3.6g | 3.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8g | 5.1g | 4.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu