RAW GREEN SMOOTHIE
Pinaattipohjainen smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 39g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 52g | 45kcal | 0.5g | 9.4g | 0.2g | 0.9g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 25g | 10kcal | 0g | 2g | 0g | 0.4g | |
| Pinaatti | 23g | 3.1kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Vitamineral green (Healthforce), annos 24g | 1.6g | 5.6kcal | 0.6g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 1.6g | 8.1kcal | 0.4g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 285g | 143kcal | 3.8g | 25.4g | 1.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 142g | 71kcal | 1.9g | 12.7g | 0.9g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 36kcal | 1g | 6.4g | 0.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.3g | 8.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu