Titan muusi
Kuori ja keitä perunat sekä sipuli.
Muusaa ne oivariinin ja maidon kera, ja vatkaa vielä pehmeäksi muussiksi.
Nauti hyvän ruuan kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Tittas
Muusaa ne oivariinin ja maidon kera, ja vatkaa vielä pehmeäksi muussiksi.
Nauti hyvän ruuan kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 109g | 83kcal | 2.1g | 17g | 0.2g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 11g | 5kcal | 0.3g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 11g | 60kcal | 0.1g | 0.1g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 284g | 303kcal | 5.2g | 36.2g | 14g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 142g | 152kcal | 2.6g | 18.1g | 7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 76kcal | 1.3g | 9.1g | 3.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 1.8g | 12.7g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu