Jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Ruskista jauheliha ja mausta
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 18g | 5.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Herkkusieni | 12g | 1.9kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 75g | 166kcal | 13.1g | 0g | 12.7g | 0g | |
| Ingman kuohukerma, into (Ingman), annos 200g | 38g | 127kcal | 0.7g | 1.1g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 285g | 601kcal | 28.6g | 3.8g | 51.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 142g | 300kcal | 14.3g | 1.9g | 25.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 150kcal | 7.2g | 1g | 13g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 10g | 1.3g | 18.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu