Kookoskana
Paista kanasuikaleet, ja kuullota sipulisilppu.
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Becel juokseva kasviöljyvalmiste | 1.4g | 10kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Atria broilerin filesuikale maustamaton | 71g | 78kcal | 16.2g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 28g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.2g | 0.8g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 35g | 26kcal | 0.8g | 1.9g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 285g | 271kcal | 36g | 11.2g | 9.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 142g | 135kcal | 18g | 5.6g | 4.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 68kcal | 9g | 2.8g | 2.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.6g | 3.9g | 3.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu