Jauhis mössö
Jauheliha 400 g
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 38g | 64kcal | 7.5g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 19g | 30kcal | 0.5g | 0.5g | 2.8g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 23g | 26kcal | 0.5g | 0.7g | 2.3g | 0g | |
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 23g | 7kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Riisi tumma | 32g | 111kcal | 2.2g | 22.9g | 0.7g | 1.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 285g | 480kcal | 22.4g | 51.2g | 19.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 142g | 240kcal | 11.2g | 25.6g | 9.6g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 120kcal | 5.6g | 12.8g | 4.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 7.9g | 18g | 6.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu