Kaakao
Kaikki aineet tehosekoittimeen, 15-20 s.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 45g | 38kcal | 0.5g | 8.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 75g | 20kcal | 2.5g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 1.9g | 6.2kcal | 0.4g | 0.8g | 0.4g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 285g | 185kcal | 12g | 22.8g | 5.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 143g | 93kcal | 6g | 11.4g | 2.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 46kcal | 3g | 5.7g | 1.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.2g | 8g | 1.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu