Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		63g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana		18g	5.9kcal	0.1g	1g	0g	0.5g
Kukkakaali		10g	2.3kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Sipuli		7.9g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Purjosipuli		3.1g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Kasvisliemikuutio 1 kpl = 10 g (Knorr), annos 10g		1.1g	2.8kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Parsakaali brokkoli		9g	3.2kcal	0.4g	0.2g	0g	0.2g
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen		11g	33kcal	2.1g	0.3g	2.7g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		10g	2.6kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		3.6g	1.3kcal	0.2g	0.1g	0g	0.1g
Tomaatti		5.8g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	285g	112kcal	6.8g	6g	5.8g	2.6g
	Valittu annoskoko	142g	56kcal	3.4g	3g	2.9g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	71g	28kcal	1.7g	1.5g	1.5g	0.7g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.4g	2.1g	2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu