Makevi pottumuusi
Ei lisätä rasvaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Taapero76
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 120g | 91kcal | 2.3g | 18.6g | 0.2g | 1.2g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 23g | 7.6kcal | 0.7g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 285g | 198kcal | 6g | 39.4g | 0.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 143g | 99kcal | 3g | 19.7g | 0.2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 49kcal | 1.5g | 9.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.1g | 13.8g | 0.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu