Uunijuurekset
Pilko juurekset lohkoiksi ja pyöräytä öljyssä, joka on makusi mukaan maustettua.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Hiiop
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Hiiop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 38g | 12kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 1g | |
| Rypsiöljy | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 47g | 38kcal | 0.7g | 7.9g | 0g | 1.4g | |
| Sipuli | 23g | 6.8kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Lanttu | 28g | 8.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 4.7g | 23kcal | 0.4g | 0.1g | 2.3g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 285g | 226kcal | 3.8g | 25g | 10.6g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 143g | 113kcal | 1.9g | 12.5g | 5.3g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 57kcal | 1g | 6.3g | 2.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 1.3g | 8.8g | 3.7g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu