Lämmin kanasalaatti (pikaruoka)
Lisää riisi-kasvis-sekoitus paistinpannuun grillatun kanan kanssa.
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillattu broilerinkoipi, pirkka | 53g | 92kcal | 12.1g | 1.1g | 4.3g | 0.1g | |
| Riisivihannessekoitus pirkka (Pirkka), annos 450g | 84g | 72kcal | 2.5g | 15.2g | 0.8g | 0g | |
| Soijakastike | 5.6g | 3.4kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 285g | 334kcal | 29.8g | 33.6g | 10.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 143g | 167kcal | 14.9g | 16.8g | 5.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 84kcal | 7.5g | 8.4g | 2.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.5g | 11.8g | 3.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu