Parsakaalikukkakaalikeitto
Keitä kattilassa about 5-6 dl vettä ja lihaliemikuutio.
Kun kiehumista ilmenee, lisää pakastevihannekset seuraksi.
Mukaan mahtuu vielä sitruunamehua pari lorausta, laakerinlehti, paljon mustapippuria ja hippuset kurkumaa ja korianteria.
Kun vihannekset on kypsiä ( ei tapettuja )
niin nosta kattila liedeltä, soseuta litku ja lisää joukkoon 200g keso raejuustoa ja 100 ruokakermaa.
Jos on liian löysää tavaraa niin voi suurusta vaikka vehnäjauholla/munalla.
Hyvää tulee.
Reseptissä ei huomioitu vettä erikseen eli on pikkasen vielä vähemmän kaloreita/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Yildiz
Kun kiehumista ilmenee, lisää pakastevihannekset seuraksi.
Mukaan mahtuu vielä sitruunamehua pari lorausta, laakerinlehti, paljon mustapippuria ja hippuset kurkumaa ja korianteria.
Kun vihannekset on kypsiä ( ei tapettuja )
niin nosta kattila liedeltä, soseuta litku ja lisää joukkoon 200g keso raejuustoa ja 100 ruokakermaa.
Jos on liian löysää tavaraa niin voi suurusta vaikka vehnäjauholla/munalla.
Hyvää tulee.
Reseptissä ei huomioitu vettä erikseen eli on pikkasen vielä vähemmän kaloreita/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Yildiz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1.9g | 4.7kcal | 0.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kukkakaali, pakaste, Apetit | 47g | 8kcal | 0.8g | 1g | 0.1g | 0.9g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 38g | 7.9kcal | 1.2g | 0.7g | 0g | 0.9g | |
| Ruokakerma 5%, Valio | 19g | 12kcal | 0.3g | 0.8g | 0.9g | 0g | |
| Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 38g | 26kcal | 4.1g | 0.9g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 285g | 118kcal | 13.2g | 6.8g | 4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 143g | 59kcal | 6.6g | 3.4g | 2g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 30kcal | 3.3g | 1.7g | 1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 4.6g | 2.4g | 1.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu