Vähäsokerinen mustikkakermarahka
2 dl vispikermaa
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, vähälaktoosinen (Pirkka), annos 250g | 55g | 36kcal | 6.6g | 2.2g | 0.2g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 44g | 19kcal | 0.2g | 2.8g | 0.3g | 1.4g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.7g | 2.6kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 44g | 149kcal | 0.9g | 1.2g | 15.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 285g | 413kcal | 15.4g | 13.6g | 32.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 143g | 206kcal | 7.7g | 6.8g | 16.2g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 103kcal | 3.9g | 3.4g | 8.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.4g | 4.8g | 11.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu