Jauhelihapihvit (fibrex+turkkis)
Laita sipulit kulhoon sulamaan.
Lisää turkkis ja fibrex + mausta suolalla, pippureilla ja paprikajauheella.
Anna turvota.
Lisää muna ja sekoita taikinaksi.
Muotoile uunipellille 12 pihviä.
Paista 225* reilu puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Maumau
Lisää turkkis ja fibrex + mausta suolalla, pippureilla ja paprikajauheella.
Anna turvota.
Lisää muna ja sekoita taikinaksi.
Muotoile uunipellille 12 pihviä.
Paista 225* reilu puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sika-nautajauheliha (Rainbow), annos 400g | 75g | 206kcal | 12.7g | 0g | 17.2g | 0.1g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 3.9g | 2.3kcal | 0.4g | 0.2g | 0g | 2.8g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 25g | 30kcal | 0.8g | 0.9g | 2.5g | 0g | |
| Sipulikuutiot, pakaste (Rainbow), annos 50g | 25g | 5.7kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 285g | 528kcal | 31.6g | 4g | 42.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 143g | 264kcal | 15.8g | 2g | 21.1g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 132kcal | 7.9g | 1g | 10.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 11.1g | 1.4g | 14.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu