Jauhelihakastiketta jarakettispakettia
Ruskista jauheliha ja sipulit öljyssä, lisää tomaatit, murskat, kerma ja mausteet.
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 31g | 69kcal | 5.5g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 7.8g | 7.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0.6g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 39g | 12kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.9g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 20g | 4.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 20g | 17kcal | 0.3g | 0.9g | 1.4g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen | 0.8g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 23g | 25kcal | 0.9g | 4.5g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 285g | 279kcal | 14.8g | 18.8g | 15.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 143g | 139kcal | 7.4g | 9.4g | 7.7g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 70kcal | 3.7g | 4.7g | 3.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 5.2g | 6.6g | 5.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu