Hennan pirtelö
Tytön oma pirtelö mitä tekee harva se ilta..
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 68g | 18kcal | 2.2g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 25g | 21kcal | 0.3g | 4.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen | 19g | 8.1kcal | 0g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 31g | 11kcal | 0.1g | 2.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 286g | 115kcal | 5.2g | 20.2g | 0.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 143g | 58kcal | 2.6g | 10.1g | 0.3g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 29kcal | 1.3g | 5.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 1.8g | 7.1g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu