Suklaapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä, rasvaton (Valio)		322g	103kcal	10.6g	14.5g	0g	0g
Sokeri		282g	1144kcal	0g	281.5g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		153g	525kcal	15.6g	107.1g	1.8g	5.4g
Leivinjauhe		4g	7.1kcal	0.2g	1.5g	0g	0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		8g	30kcal	1.5g	0.9g	1.7g	2.4g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		3.2g	13kcal	0g	3.2g	0g	0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g		36g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Tomusokeri 1dl=60g		242g	966kcal	0g	241.5g	0g	0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		217g	1154kcal	0.7g	1.1g	130.4g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		153g	474kcal	26g	82.6g	4.4g	19.9g
	Annoskoko tuplana	2839g	8831kcal	109.4g	1467.8g	276.6g	55.4g
	Valittu annoskoko	1420g	4415kcal	54.7g	733.9g	138.3g	27.7g
	Annoskoko puolitettuna	710g	2208kcal	27.4g	367g	69.2g	13.9g
	Arvot/100g	100g	311kcal	3.9g	51.7g	9.7g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu