Broileri-kasvisvuoka
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin noin tunniksi 200 C.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Syyskuu12 sanoi...
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin 200 C noin tunniksi.
sunnuntai 13.02.2011 klo 12:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Kanapojan rintaleike (Kariniemi), annos 100g | 350g | 421kcal | 63.1g | 4.2g | 21g | 0g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 350g | 91kcal | 4.2g | 16.8g | 0.7g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 324g | 130kcal | 3.6g | 23.3g | 1.6g | 4.5g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 175g | 37kcal | 5.8g | 3.3g | 0g | 4.4g | |
| Paprika punainen | 175g | 51kcal | 1.6g | 7.9g | 0.7g | 3.3g | |
| Purjosipuli | 26g | 6kcal | 0.5g | 0.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.8g | 4.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 18g | 128kcal | 0.2g | 0.2g | 14g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2842g | 1736kcal | 158.4g | 113g | 76.8g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 1421g | 868kcal | 79.2g | 56.5g | 38.4g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 711g | 434kcal | 39.6g | 28.3g | 19.2g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.6g | 4g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu