Täysjyväteeleipä
Sekoita kaikki aineet keskenään ja muotoile pyöreitä, noin sentin paksuisia leipäsiä pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Ruttt87
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Ruttt87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Liperin mylly), annos 100g | 5629g | 20263kcal | 731.7g | 3883.8g | 168.9g | 562.9g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 450g | 1531kcal | 63g | 252.2g | 30.2g | 49.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2252g | 743kcal | 74.3g | 110.3g | 0g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 1126g | 2935kcal | 209.4g | 0g | 228.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 229g | 2021kcal | 0g | 0g | 228.5g | 0g | |
| Leivinjauhe | 113g | 198kcal | 5.9g | 42.6g | 0g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 90g | 366kcal | 0g | 90g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 56113kcal | 2168.6g | 8757.8g | 1312.2g | 1226g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 28056kcal | 1084.3g | 4378.9g | 656.1g | 613g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 14028kcal | 542.2g | 2189.5g | 328.1g | 306.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 281kcal | 10.8g | 43.8g | 6.6g | 6.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu