Ropsu
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sekoita joukkoon maito, munat ja voi sula.
Paista 30 minuuttia 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Elliseeri
Sekoita joukkoon maito, munat ja voi sula.
Paista 30 minuuttia 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Elliseeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 260g | 893kcal | 26.5g | 182.1g | 3.1g | 9.1g | |
| Sokeri | 128g | 518kcal | 0g | 127.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 6.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 801g | 213kcal | 26.4g | 24.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 120g | 151kcal | 13.2g | 0.3g | 10.8g | 0g | |
| Voi | 100g | 726kcal | 1.2g | 0.4g | 81.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2848g | 5051kcal | 135.2g | 682g | 190.6g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 1424g | 2525kcal | 67.6g | 341g | 95.3g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 712g | 1263kcal | 33.8g | 170.5g | 47.7g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 4.7g | 23.9g | 6.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu