Kana riisi-ohratto
Paista kana + sipuli pannulla, lisää riisi&ohra ja anna kuullottua hetki.
Lisää mausteet + vesi ja anna hautua hiljalleen 30min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Slowloris
Lisää mausteet + vesi ja anna hautua hiljalleen 30min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Slowloris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 2812g | 4218kcal | 449.9g | 84.4g | 216.5g | 0g | |
| Täysjyväriisi | 598g | 2001kcal | 36.2g | 426.3g | 4.2g | 44.2g | |
| Ohrasuurimo | 896g | 2889kcal | 73.9g | 566g | 17.9g | 68.1g | |
| Herne | 703g | 485kcal | 35.6g | 65.8g | 2.8g | 21.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1406g | 380kcal | 18.3g | 67.5g | 2.8g | 23.9g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 70g | 183kcal | 9.1g | 8.4g | 12.7g | 0.3g | |
| Vesi | 3515g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 20309kcal | 1246g | 2436.8g | 513.8g | 316.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10155kcal | 623g | 1218.4g | 256.9g | 158.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5077kcal | 311.5g | 609.2g | 128.5g | 79.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6.2g | 12.2g | 2.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu