Aamiaisen pelastus
Vatkaa munat ja kerma, kaada uunivuokaan..
Ripottele puolet juustoraasteesta, kinkut ja paprikat mössön sekaan.
Loput justosta ja oreganoa päälle ja uuniin 200 asteeseen. 20-30 min. tai kunnes on kauniin ja kypsän näköinen.
Ohjetta muokattu karppikeittokirjasta omaan suuhun sopivaksi.
Piirakka ilman pohjaa.
Sairaan hyvää ja täyttävää.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Maumau
Ripottele puolet juustoraasteesta, kinkut ja paprikat mössön sekaan.
Loput justosta ja oreganoa päälle ja uuniin 200 asteeseen. 20-30 min. tai kunnes on kauniin ja kypsän näköinen.
Ohjetta muokattu karppikeittokirjasta omaan suuhun sopivaksi.
Piirakka ilman pohjaa.
Sairaan hyvää ja täyttävää.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 550g | 785kcal | 68.7g | 1.6g | 56.4g | 0g | |
| Kuohukerma (Ingman) | 250g | 850kcal | 5.5g | 7.8g | 87.5g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 188g | 638kcal | 46.9g | 0g | 48.7g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 250g | 313kcal | 42.5g | 1g | 17.5g | 0g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 188g | 60kcal | 2.4g | 8.6g | 0.9g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2850g | 5289kcal | 332g | 38g | 422g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 1425g | 2645kcal | 166g | 19g | 211g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 713g | 1322kcal | 83g | 9.5g | 105.5g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 11.6g | 1.3g | 14.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu