Lohikeitto
Ohjeeseen kuuluu myös sipuli ja ruohosipuli mutta tällä kertaa en laittanut niitä keittoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 400g | 661kcal | 67g | 0g | 44g | 0g | |
| Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g | 167g | 92kcal | 5.2g | 10.7g | 3.3g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 25g | 76kcal | 2.5g | 8.5g | 3.5g | 0.3g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 833g | 500kcal | 12.5g | 108.3g | 0.8g | 7.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2850g | 2658kcal | 174.4g | 255g | 103.2g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 1425g | 1329kcal | 87.2g | 127.5g | 51.6g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 713g | 665kcal | 43.6g | 63.8g | 25.8g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 8.9g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu