Riistakiusaus (hsfi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		4214g	2528kcal	63.2g	547.8g	4.2g	37.9g
Porkkana, keskikokoinen 65g		548g	153kcal	3.3g	32.6g	1.1g	13.7g
Selleri, annos 50g		421g	59kcal	4.2g	12.6g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		232g	63kcal	3g	11.1g	0.5g	3.9g
Riistakäristys		2023g	2630kcal	404.6g	0g	121.4g	0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g		1686g	2697kcal	35.4g	64.1g	252.8g	1.7g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		421g	192kcal	12.6g	20.2g	6.3g	0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo		421g	1426kcal	85.1g	0g	122.2g	0g
Valkosipuli		34g	37kcal	2.7g	5.5g	0.2g	0.7g
	Annoskoko tuplana	20000g	19570kcal	1228.2g	1387.8g	1017.4g	115.8g
	Valittu annoskoko	10000g	9785kcal	614.1g	693.9g	508.7g	57.9g
	Annoskoko puolitettuna	5000g	4893kcal	307.1g	347g	254.4g	29g
	Arvot/100g	100g	98kcal	6.1g	6.9g	5.1g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu