Vaniljapannukakkurulla vadelmatäytteellä
Pohjaan mausteeksi vaniljajauhetta (ei vaniljasokeri) 1/3 teelusikallista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Vev
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Vev
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 759g | 2838kcal | 110g | 432.4g | 55.4g | 75.9g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 126g | 475kcal | 0.2g | 118.8g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 63g | 111kcal | 3.3g | 23.9g | 0g | 0.3g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 1770g | 750kcal | 173.6g | 7.1g | 1.8g | 0g | |
| 100% omenasose (Bonne juomat), annos 100g | 759g | 402kcal | 0.8g | 91g | 1.5g | 15.2g | |
| Mantelimaito, alpro (Alpro), annos 100g | 1138g | 273kcal | 5.7g | 34.1g | 12.5g | 2.3g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 1264g | 432kcal | 12.6g | 51.8g | 10.1g | 46.8g | |
| Kookoshiutale | 253g | 1671kcal | 20.6g | 16.2g | 163.2g | 41.2g | |
| Soijajogurtti, maustamaton (Rainbow), annos 100g | 3869g | 2050kcal | 174.1g | 69.6g | 112.2g | 30.9g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 18007kcal | 1001.8g | 1689.8g | 713.4g | 425.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9003kcal | 500.9g | 844.9g | 356.7g | 212.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4502kcal | 250.5g | 422.5g | 178.4g | 106.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5g | 8.4g | 3.6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu