Kesäkurpitsakastike
Kuullota kypsäksi sipulisilppu ja raastettu kesäkurpitsa pannulla.
Lisää ranskankerma ja tilli sekä aurajuusto.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Krisse71
Lisää ranskankerma ja tilli sekä aurajuusto.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Krisse71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 1233g | 333kcal | 16g | 59.2g | 2.5g | 21g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 5605g | 1012kcal | 31.4g | 140.1g | 22.4g | 39.2g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 135g | 969kcal | 0g | 0g | 107.6g | 0g | |
| Tilli, tuore | 224g | 67kcal | 8.3g | 2g | 1.8g | 4.7g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 561g | 1906kcal | 112.1g | 0g | 162.6g | 0g | |
| Bulgarian ruokajogurtti | 2242g | 2466kcal | 67.3g | 98.7g | 201.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13505kcal | 470.2g | 600g | 997.4g | 129.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6753kcal | 235.1g | 300g | 498.7g | 64.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3376kcal | 117.6g | 150g | 249.4g | 32.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 2.4g | 3g | 5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu