Hedelmäinen rahkapirtelö
2 banaania
2 prk ehlram rahkaa
2dl mansikka keittoa (sokeriton)
200g pakastemansikoita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Heli82
2 prk ehlram rahkaa
2dl mansikka keittoa (sokeriton)
200g pakastemansikoita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 288g | 242kcal | 3.2g | 52.7g | 1.2g | 5.2g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 600g | 348kcal | 54g | 30g | 1.2g | 0g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 240g | 22kcal | 0g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 300g | 105kcal | 1.5g | 21g | 1.5g | 5.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2856g | 1433kcal | 117.4g | 218g | 7.8g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 1428g | 717kcal | 58.7g | 109g | 3.9g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 714g | 358kcal | 29.4g | 54.5g | 2g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.1g | 7.6g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu