Katkarapusalaatti VHH
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Adenos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Adenos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 600g | 600kcal | 138g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Felix Kruunu Majoneesi (10g) | 300g | 2250kcal | 3.3g | 3g | 252g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 18g | 3.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 300g | 30kcal | 3.3g | 2.4g | 0.6g | 3.6g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Oliiviöljy | 30g | 265kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2856g | 6395kcal | 294g | 28.6g | 576.8g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 1428g | 3198kcal | 147g | 14.3g | 288.4g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 714g | 1599kcal | 73.5g | 7.2g | 144.2g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 10.3g | 1g | 20.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu