Perukan puolukkasurvos
Survotaan.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 1315g | 511kcal | 5.8g | 89.4g | 6.6g | 34.2g | |
| Sokeri | 113g | 458kcal | 0g | 112.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2856g | 1936kcal | 11.6g | 404g | 13.2g | 68.4g | |
| Valittu annoskoko | 1428g | 968kcal | 5.8g | 202g | 6.6g | 34.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 714g | 484kcal | 2.9g | 101g | 3.3g | 17.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 0.4g | 14.1g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu