Marjasohjo

500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje

Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.

Kauho laseihin.

Tarjoa välittömästi.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa

Tanja84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustikka metsä- 752g331kcal3.8g48.1g4.5g24.8g
Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g301g869kcal3.6g168.4g0g120.3g
Limemehu (Tymbark), annos 100g75g36kcal0.1g9g0.1g0g
Turkkilainen jogurtti (maustamaton)301g376kcal9.9g11.1g30.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2856g3223kcal34.8g473.2g69.4g290.2g
Valittu annoskoko1428g1612kcal17.4g236.6g34.7g145.1g
Annoskoko puolitettuna714g806kcal8.7g118.3g17.4g72.6g
Arvot/100g100g113kcal1.2g16.6g2.4g10.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=246890