Marjasohjo
500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 752g | 331kcal | 3.8g | 48.1g | 4.5g | 24.8g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 301g | 869kcal | 3.6g | 168.4g | 0g | 120.3g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 75g | 36kcal | 0.1g | 9g | 0.1g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 301g | 376kcal | 9.9g | 11.1g | 30.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2856g | 3223kcal | 34.8g | 473.2g | 69.4g | 290.2g | |
| Valittu annoskoko | 1428g | 1612kcal | 17.4g | 236.6g | 34.7g | 145.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 714g | 806kcal | 8.7g | 118.3g | 17.4g | 72.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.2g | 16.6g | 2.4g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu