Herkkusienikastike
Ruskista jauhot öljyssä, lisää vettä ja maitoa.
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.8g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 13g | 43kcal | 1.3g | 8.8g | 0.2g | 0.4g | |
| Maito, Kevyt | 50g | 23kcal | 1.6g | 2.4g | 0.8g | 0g | |
| Vesi | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 1.3g | 3.5kcal | 0.3g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 58g | 8.6kcal | 1.1g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 286g | 224kcal | 8.6g | 24.6g | 10.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 143g | 112kcal | 4.3g | 12.3g | 5.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 56kcal | 2.2g | 6.2g | 2.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3g | 8.6g | 3.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu