Neppiksen kookosmaito härdelli

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaan lihasuikale (maustamaton)		50g	80kcal	9.5g	0g	4.5g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		1.9g	14kcal	0g	0g	1.5g	0g
Kookosmaito, Wok´n Roll 400g		50g	88kcal	0.7g	1.2g	8.7g	0g
Herkkusieni säilyke		14g	2.4kcal	0.3g	0g	0g	0.3g
Chili paprika punainen		1.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Hillosipulisäilyke		13g	6.1kcal	0.1g	1.2g	0g	0.2g
Valkosipuli		3g	3.2kcal	0.2g	0.5g	0g	0.1g
Pouttu pekoni 140 g pakkaus (Pouttu), annos 140g		7.5g	21kcal	1.1g	0g	1.8g	0g
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g		1.3g	1.8kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Soijakastike		1.3g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	286g	434kcal	24.2g	7g	33g	1.2g
	Valittu annoskoko	143g	217kcal	12.1g	3.5g	16.5g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	72g	109kcal	6.1g	1.8g	8.3g	0.3g
	Arvot/100g	100g	152kcal	8.4g	2.4g	11.5g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu