Kanapasta
1. laita pasta kiehumaan
2.pilko persikka pieniksi kuutioiksi
3.paista kana , lisää loppuvaiheessa persikat ja paista niitäkin n. 5min.
4. lisää kevyt-paksu ja kiehauta.
5. sekoita yhteen pastan kanssa
annoksen todellinen painohan on enemmän koska pasta painaa keittämisen jälkeen huomattavasti enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Pauliina99
2.pilko persikka pieniksi kuutioiksi
3.paista kana , lisää loppuvaiheessa persikat ja paista niitäkin n. 5min.
4. lisää kevyt-paksu ja kiehauta.
5. sekoita yhteen pastan kanssa
annoksen todellinen painohan on enemmän koska pasta painaa keittämisen jälkeen huomattavasti enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g | 29g | 15kcal | 0.3g | 3.5g | 0.3g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 38g | 49kcal | 6.4g | 0.8g | 3.1g | 0g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 44g | 158kcal | 5.3g | 32.8g | 0.5g | 1.5g | |
| Parmesan formaggio da pasta | 1.3g | 5.7kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 31g | 19kcal | 0.3g | 1.4g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 287g | 491kcal | 25.6g | 77g | 11.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 143g | 246kcal | 12.8g | 38.5g | 5.6g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 123kcal | 6.4g | 19.3g | 2.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 8.9g | 26.9g | 3.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu