Parsakaaligratiini
1 kg parsakaalia
1 tl merisuolaa
1 tlk ruokakermaa
200 juustoraastetta
0,5 dl vettä
2 rkl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Stiina1
1 tl merisuolaa
1 tlk ruokakermaa
200 juustoraastetta
0,5 dl vettä
2 rkl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 94g | 33kcal | 4.3g | 1.8g | 0.3g | 2.3g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 23g | 28kcal | 0.7g | 1.3g | 2.3g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 19g | 56kcal | 4.3g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 2.8g | 10kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 286g | 253kcal | 18.6g | 11g | 13.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 143g | 127kcal | 9.3g | 5.5g | 6.9g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 63kcal | 4.7g | 2.8g | 3.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.5g | 3.8g | 4.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu