Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 19g | 34kcal | 1.6g | 0.4g | 2.8g | 0g | |
| Perunasose veteen | 94g | 70kcal | 1.4g | 11.3g | 1.8g | 0.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 286g | 296kcal | 13.8g | 23.6g | 15.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 143g | 148kcal | 6.9g | 11.8g | 7.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 74kcal | 3.5g | 5.9g | 3.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.8g | 8.2g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu