Root - muussi
Pilko kaikki kasvikset suht pieniksi, sipuli silpuksi.
Keitä 30 min ja survo muussiksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Norppa104
Keitä 30 min ja survo muussiksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Norppa104
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 52g | 32kcal | 0.8g | 6.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Lanttu | 44g | 13kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.3g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 19g | 15kcal | 0.3g | 3.2g | 0g | 0.6g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaton | 12g | 4.1kcal | 0.5g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 287g | 136kcal | 4.4g | 26.2g | 0.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 144g | 68kcal | 2.2g | 13.1g | 0.2g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 34kcal | 1.1g | 6.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 1.5g | 9.1g | 0.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu