Haukimurekepihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		3.4g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Rypsiöljy		1.7g	15kcal	0g	0g	1.7g	0g
Hauki		87g	73kcal	15.9g	0g	1g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		12g	10kcal	0.4g	2.3g	0.1g	0.1g
Suola, annos 3g		0.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)		8.7g	19kcal	1.1g	0g	1.6g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		26g	42kcal	0.7g	0.7g	3.9g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		2.5g	8.3kcal	0g	2g	0g	0g
Tilli, tuore		0.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.3g	1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	287g	340kcal	36.2g	10.6g	16.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	143g	170kcal	18.1g	5.3g	8.3g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	72g	85kcal	9.1g	2.7g	4.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	118kcal	12.6g	3.7g	5.8g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu