Karpin paahdetut pähkinät
Kuumenna voi pannulla, lisää pähkinät, suola ja hunaja.
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 4.4g | 32kcal | 0.1g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Maapähkinä | 31g | 175kcal | 7.9g | 4.1g | 13.2g | 4.9g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 31g | 212kcal | 2.8g | 4.3g | 22.1g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 70g | 403kcal | 14g | 13.2g | 32.5g | 2.5g | |
| Hunaja | 6.1g | 20kcal | 0g | 5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 287g | 1684kcal | 49.6g | 53.2g | 142.8g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 143g | 842kcal | 24.8g | 26.6g | 71.4g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 421kcal | 12.4g | 13.3g | 35.7g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 587kcal | 17.3g | 18.5g | 49.8g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu