The masters of oriental currypata
Kypsennä lihat pannulla ilman rasvaa
Kiehauta 650ml vettä kattilassa ja lisää pata-ainekset
Lisää liha ja anna hiljalleen kiehua 10-20 minuuttia.
Anna vetäytyä 5-10min ja syö!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Thejarkko
Kiehauta 650ml vettä kattilassa ja lisää pata-ainekset
Lisää liha ja anna hiljalleen kiehua 10-20 minuuttia.
Anna vetäytyä 5-10min ja syö!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 55g | 61kcal | 12.6g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Oriental Currypata kuiva-aine 1pss (Blå band), annos 164g | 18g | 69kcal | 1.2g | 13.8g | 1g | 0.9g | |
| Vesi | 71g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 287g | 260kcal | 27.6g | 27.6g | 4.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 144g | 130kcal | 13.8g | 13.8g | 2.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 65kcal | 6.9g | 6.9g | 1.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.6g | 9.6g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu