Itämainen linssi-papukeitto
Kuullota sipuli ja lisää muut aineet.
Anna kiehua hetki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Chritoni
Anna kiehua hetki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Chritoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito, rainbow | 29g | 50kcal | 0.6g | 0.7g | 5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl | 1.5g | 13kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 12g | 14kcal | 1g | 1.9g | 0.1g | 1.1g | |
| Punainen linssi (go green) (Go green), annos 170g | 12g | 14kcal | 1g | 1.9g | 0.1g | 1.1g | |
| Mustapapu pahvipurkki (Gogreen), annos 170g | 12g | 14kcal | 1g | 1.7g | 0.1g | 1g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 1.5g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Vesi | 58g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punainen thai currytahna (2011) (Spice up!), annos 10g | 0.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Punainen chilitahna (Spice up!), annos 25g | 0.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 287g | 221kcal | 7.8g | 14.6g | 13.6g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 144g | 111kcal | 3.9g | 7.3g | 6.8g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 55kcal | 2g | 3.7g | 3.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 2.7g | 5.1g | 4.7g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu