Kurkumakana

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Luomu suuret valkoiset pavut (Go green), annos 100g		11g	11kcal	0.7g	1.5g	0g	0.8g
Oatly, kaurasta ruokaan (Ceba foods ab), annos 250g		16g	23kcal	0.2g	0.9g	2g	0.1g
Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen)		42g	63kcal	10.5g	1.3g	1.7g	0g
Herkkusieni, tuore		3.1g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Parsakaali brokkoli		13g	4.4kcal	0.6g	0.2g	0g	0.3g
Täysjyväfusilli kuviopasta, keittämätön (Rainbow), annos 100g		25g	85kcal	3.2g	16.7g	0.6g	1.7g
Kurkuma, jauhettu (Nutrition data), annos 3g		0.6g	2.2kcal	0g	0.3g	0.1g	0.1g
Rypsiöljy Luomu Virgino (Kankaisten Öljykasvit oy), annos 21g		1.9g	17kcal	0g	0g	1.9g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Chili, vihreä, tuore		0.6g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		31g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	287g	414kcal	30.6g	42g	12.6g	6.2g
	Valittu annoskoko	143g	207kcal	15.3g	21g	6.3g	3.1g
	Annoskoko puolitettuna	72g	104kcal	7.7g	10.5g	3.2g	1.6g
	Arvot/100g	100g	144kcal	10.7g	14.6g	4.4g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu