Kaneli-banaani-kookoshiutale -keksit
Kuori 1 banaani ja soseuta se haarukalla.
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 47g | 39kcal | 0.5g | 8.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Kookoshiutale, pussillinen | 97g | 631kcal | 7.9g | 6.2g | 62.5g | 15.8g | |
| Annoskoko tuplana | 287g | 1341kcal | 16.8g | 29.4g | 125.4g | 33.2g | |
| Valittu annoskoko | 144g | 670kcal | 8.4g | 14.7g | 62.7g | 16.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 335kcal | 4.2g | 7.4g | 31.4g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 467kcal | 5.9g | 10.2g | 43.7g | 11.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu