Banaanipannarit
Sekoita ja paista, mausta mielesi mukaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 13g | 5.2kcal | 1.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 63g | 53kcal | 0.7g | 11.4g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 288g | 312kcal | 21g | 23.6g | 14.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 144g | 156kcal | 10.5g | 11.8g | 7.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 78kcal | 5.3g | 5.9g | 3.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.3g | 8.2g | 5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu