Punajuuririsotto 10/2014

1. Raasta sipuli ja kuoritut punajuuret.

2. Kiehauta vesi ja liemikuutio ja pidä lämpimänä.

3. Kuumenna rasva kattilassa ja kuullota siinä riisi, sipuli ja punajuuriraaste noin 5 min.
4. Lisää1 dl kasvislientä ja kerma.

5. Kun neste on imeytynyt riisiin, lisää kasvislientä ja mehua pienissä erissä välillä sekoittaen, kunnes risotto on kosteaa ja mehevää.

6. Mausta pippurilla ja etikalla.

7. Viimeistele aurajuustolla ja basilikalla maun mukaan.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punasipuli, kuorittu, 100g16g4.2kcal0.2g0.8g0g0.3g
Punajuuri 24g9kcal0.2g1.6g0g0.6g
Vesi, vesijohtovesi 27g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio 1 kpl = 10 g (Knorr), annos 10g0.8g2kcal0.1g0g0.2g0g
Becel juokseva kasviöljyvalmiste2.3g17kcal0g0g1.9g0g
Risottoriisi (Pirkka)16g52kcal1g12.5g0.1g0g
Omenatäysmehu 100% (Pirkka)7.8g3.5kcal0g0.9g0.1g0g
Valkoviinietikka (Rajamäen)1.8g0.4kcal0g0.1g0g0g
Flora ruoka kevyt & paksu39g24kcal0.4g1.8g1.6g0g
Aurajuusto10g33kcal2g0g2.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana287g290kcal7.8g35.4g13.4g1.8g
Valittu annoskoko144g145kcal3.9g17.7g6.7g0.9g
Annoskoko puolitettuna72g72kcal2g8.9g3.4g0.5g
Arvot/100g100g101kcal2.7g12.3g4.7g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=444123