Feta-oliivisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g		251g	753kcal	32.6g	7.5g	65.2g	0g
Kalamata Oliivi, vähäsuolainen (Amalthia s.a.), annos 100g		56g	65kcal	0.5g	3.5g	5.8g	1.8g
Jääsalaatti, raaka (Wääksy), annos 100g		125g	13kcal	0g	1.3g	0.3g	0g
Lehtisalaatti (Unnaslahden puutarha), annos 5g		125g	13kcal	1.4g	1g	0.3g	1.3g
Tomaatti, tuore		427g	87kcal	2.6g	16.2g	1.3g	6g
Kurkku, tuore		376g	38kcal	2.3g	6.4g	0.4g	2.6g
Sipuli (kuorittu)		69g	19kcal	0.9g	3.3g	0.1g	1.2g
	Annoskoko tuplana	2860g	1970kcal	80.6g	78.4g	146.8g	25.8g
	Valittu annoskoko	1430g	985kcal	40.3g	39.2g	73.4g	12.9g
	Annoskoko puolitettuna	715g	493kcal	20.2g	19.6g	36.7g	6.5g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.8g	2.7g	5.1g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu