Bataatti-inkiväärisosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton		584g	472kcal	9.2g	98.2g	0.3g	17.5g
Inkivääri, tuore, silputtu		83g	67kcal	1.5g	14.8g	0.7g	1.7g
Sitruunamehu, laimentamaton		58g	12kcal	0.2g	0.9g	0g	0.1g
Punasipuli, kuorittu, 100g		83g	23kcal	1.1g	4g	0.2g	1.4g
Valkosipuli		4.2g	4.5kcal	0.3g	0.7g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		584g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl		17g	13kcal	0.7g	1.3g	0.5g	0g
Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl)		17g	17kcal	1.3g	2.8g	0.1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	2860g	1215kcal	28.6g	245.4g	3.6g	42.4g
	Valittu annoskoko	1430g	608kcal	14.3g	122.7g	1.8g	21.2g
	Annoskoko puolitettuna	715g	304kcal	7.2g	61.4g	0.9g	10.6g
	Arvot/100g	100g	43kcal	1g	8.6g	0.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu